बहुत से लोग झल्लाहट के माध्यम से शक्ति और ऊर्जा को नष्ट करके अपने लिए जीवन को अनावश्यक रूप से कठिन बना लेते हैं। मैं अगर कहूँ कि "झल्लाहट" एक "धूम्रपान" के लति व्यक्ति जैसी प्रतिक्रिया है तो आप इसको कैसे देखतें है? धूम्रपान को दो भागों में अलग शब्द बना लो और फिर उनका जोड़ करो फिर उसका अर्थ देखो और विचार करो। 'धूम्र' शब्द का अर्थ है उबालना, फूंकना, भाप देना, उत्तेजित करना, व्याकुल होना और पान का अर्थ है सेवन करना। अर्थात उबाल या उत्तेजना का सेवन करना। क्या यह आपके लिए हितकर है ? शायद नहीं । झल्लाहट एक बचकाना शब्द है, लेकिन यह कई वयस्कों की भावनात्मक प्रतिक्रिया का वर्णन करता है। आज हमें नहीं पता कि हमारे जीवन की गति कितनी तेज हो गई है, शायद जिस गति से हम खुद गाड़ी चला रहे हैं। लेकिन बहुत से लोग इस गति से अपने भौतिक शरीर को नष्ट कर रहे हैं, उससे भी दु:खद बात यह है कि वे अपने मन और आत्मा को टुकड़े-टुकड़े बाँट कर जी रहे हैं। एक व्यक्ति के लिए शारीरिक रूप से एक शांत अस्तित्व में जीने की कल्पना और भावनात्मक रूप से उच्च गति बनाए रखना संभव है। लेकिन सवाल है कि कैसे ? और अगर ये तालमेल में नही होता है तो निश्चित रूप से अपने जीवन को कई टुकड़ो में बंटा हुआ पाएंगे।
हमारे विचारों का चरित्र गति पर निर्धारित अंकुश होता है। जब मन एक ज्वरग्रस्त मनोवृत्ति से दूसरी अवस्था की ओर गतिमान हो जाता है तो वह स्वतः ही ज्वरग्रस्त हो जाता है और उसका परिणाम कभी भी सही नही होता है। ऐसा होने की सम्भावनाये खसकर तब बढ़ जाती है जब आपने जीवन को अधिक गतिमान अवस्था मे रखा हुआ है या आप रखने की कोशिश में हैं। मेरी निजी राय यह है कि आधुनिक जीवन की गति को कम किया जाना चाहिए यदि हमें इसकी दुर्बल, अति-उत्तेजना और अति उत्साह से गहराई से पीड़ित नहीं होना है। यह अति उत्तेजना शरीर में जहरीले रसायन पैदा करती है और भावनात्मक बीमारी पैदा करती है। यह थकान और हताशा की भावना पैदा करता है जिससे हम अपनी व्यक्तिगत परेशानियों से लेकर देश और दुनिया की स्थिति तक हर चीज के बारे में चिंतित रहने लगते हैं। इसके परिणाम कई बार सिर्फ व्यक्ति विशेष तक सीमित न रहकर समाज को भी प्रभावित करने लगते हैं।
अगर इस भावनात्मक बेचैनी का असर शारीरिक रूप से इतना प्रबल है, तो आत्मा के रूप में ज्ञात व्यक्तित्व के उस गहरे आंतरिक सार पर इसका क्या प्रभाव होना चाहिए? लेकिन क्या ऐसा है, यह मैं आपसे पूछ रहा हूँ! क्या ऐसा हैं ?........... मेरी नजर में नहीं। आओ आपको एक रोचक किस्सा सुनाता हूँ। उतेजना या व्याकुलता किस प्रकार आपका दोहन करती है। एक बड़ा कारोबारी एक बार बीमार होकर डॉक्टर के पास पहुंचा। वह अपनी बीमारी की समस्या के बाद उत्साह से डॉक्टर को बताता है कि अभी उसे कितना बड़ा काम करना है और उसे इसे तुरंत जल्दी करना है। डॉक्टर ने कहा पहले देख तो लें समस्या क्या है। इतने में कारोबारी ने घबराहट के साथ कहा कि "मैं हर रात अपना संक्षिप्त मामला घर ले जाता हूं और यह काम से भरा होता है। " डॉक्टर ने शालीनता से पूछा - तुम रात में काम को अपने साथ घर क्यों ले जाते हो ? "मुझे यह हर दिन करवाना होता है, "उन्होंने चिड़चिड़े स्वभाव में कहा।" क्या कोई और इसे नहीं कर सकता है, या इसमें आपकी मदद नहीं कर सकता है? "डॉक्टर ने पूछा।" कारोबारी ने जवाब दिया-"नहीं"! मैं अकेला हूं जो यह कर सकता है। यह बिल्कुल सही किया जाना चाहिए, और मैं अकेला ही इसे कर सकता हूं जैसा इसे किया जाना चाहिए, और इसे जल्दी से किया जाना भी अनिवार्य होता है। सब कुछ मुझ पर निर्भर है।
इस पर डॉक्टर ने कहा कि अगर मैं आपको कोई नुस्खा लिखूं , तो क्या आप उसका पालन करेंगे ? कारोबारी ने कहा नुस्खा या दवाई ? डॉक्टर ने कहा यह बस नुस्खा ही है। कारोबारी ने कहा ठीक है बताओ। डॉक्टर ने कारोबारी को हर कार्य दिवस में दो घंटे की छुट्टी लेनी की सलाह दी और उस समय पर कब्रिस्तान जाने की सलाह दी। कारोबारी ने आश्चर्य से पूछा, "मैं कब्रिस्तान में आधा दिन क्यों बिताऊं? डॉक्टर ने उत्तर दिया, "मैं चाहता हूं कि आप इधर-उधर घूमें और उन लोगों की कब्रों को देखें जो वहां स्थायी रूप से हैं। मैं चाहता हूं कि आप इस तथ्य पर ध्यान दें कि वहां कई ऐसे भी होंगे जिन्होंने सोचा था कि पूरी दुनिया उनके कंधों पर टिकी हुई है। इस गंभीर तथ्य पर ध्यान दें कि जब आप वहां स्थायी रूप से पहुंचेंगे तो दुनिया वैसी ही चलेगी और आप जितने महत्वपूर्ण हैं, दूसरे लोग वह काम करने में सक्षम होंगे जो आप अभी कर रहे हैं। मेरा सुझाव है कि आप उन कब्रों में से एक पर बैठें और इस कथन को दोहराएं ।
डॉक्टर ने कहा, आपकी दृष्टि में एक हजार वर्ष का इतिहास पड़ा हुआ हैं, लेकिन कल के रूप में जब यह बातें बीत चुकी है तो बस आज आप सिर्फ इस पर थोड़ा सा ध्यान केंद्रित करें। रात में रोगी को एक पल के लिए यह विचार आया। उसने अपनी मन की गति धीमी कर दी। कुछ वक्त के लिए भवनाओं का आवेग शून्य हो गया और उनकी झल्लाहट बंद हो गई। वह शांत हो गया। कुछ समय बाद वह वापस डॉक्टर के पास गया और बताया कि वह बेहतर काम करता है। वह एक अधिक सक्षम संगठन विकसित कर रहा है और वह स्वीकार करता है कि उसका व्यवसाय अभी भी बेहतर स्थिति में है, जबकि वह रात को कार्य नही करता है। ध्यान दें! शांति प्राप्त करने के लिए एक प्रारंभिक कदम अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को अनुशासित करना है। आपको आश्चर्य होगा कि यह आपकी भावनाओं की गर्मी को कितनी जल्दी कम कर देगा, और जब भावनात्मक गर्मी दूर हो जाती है, तो गुस्सा और झल्लाहट कम हो जाती है। आप जो ऊर्जा और शक्ति बचाएंगे, उस पर आप चकित होंगे। आप बहुत कम थकेंगे और आप मैं शब्द से खुद को मुक्त रखने में हर आयु में सफल रहेंगे।
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