क्या आपको पता है कि एक मात्र संयुक्त राज्य अमेरिका में हर रात छह मिलियन से अधिक नींद की गोलियों की आवश्यकता होती है ताकि अमेरिकी लोगों को सुलाया जा सके? यह चौंकाने वाला बयान मुझे कई साल पहले एक दवा निर्माता ने उस उद्योग के एक सम्मेलन में दिया था जहाँ मैं भाषण दे रहा था। हालांकि उनका दावा अविश्वसनीय लग रहा था, लेकिन मुझे अन्य लोगों द्वारा बताया गया है जो यह जानने की स्थिति में हैं कि उपरोक्त अनुमान अब एक अल्पमत है। जबकि वास्तव में, मैंने अमेरिकी लोग प्रति दिन लगभग बारह मिलियन नींद की गोलियां खुराक का उपयोग कर रहे हैं। उनका मानना था कि यह हर बारहवें अमेरिकी को आज रात सोने के लिए पर्याप्त है। आंकड़े बताते हैं कि हाल के वर्षों में नींद की गोलियों का उपयोग 1000 प्रतिशत बढ़ गया है। और यह हाल केवल अमेरिका का नही है विश्व के कई देश जिनमें की भारत भी शामिल है इस स्थिति से गुजर रहा है। अब आप सोचिए कि दुनियां किस तरह का विकास विकसित कर रही है कि प्राकृतिक तौर पर सो भी नही सकते हैं।
आप इस शोध का अगला हिस्सा पढ़िए। कोई सोचता होगा कि कोई भी व्यक्ति एक दिन के काम के बाद चैन की नींद सो पाएगा, लेकिन जाहिर तौर पर अमेरिकियों ने सोने की कला भी खो दी है। वास्तव में, वे इतने उलझे हुए हैं कि मैं, एक मंत्री, जिनके पास मामले की जांच करने का पर्याप्त अवसर है, को यह रिपोर्ट करना चाहिए कि अमेरिकी लोग इतने घबराए हुए और तनावग्रस्त हैं कि अब उन्हें धर्मोपदेश के साथ सुलाना लगभग असंभव है। हाँ, अभी भारत इस चपेट से कुछ हद तक खुद को बचाने में सफल है लेकिन कब तक। भारत मे धर्म से जुड़ाव के कारण कुछ हद तक मानिसक शांति कायम हैं। जबकि कई साल हो गए हैं जब से मैं अमेरिका में हूँ और मैं लोगों को देख रहा हूँ कि उनके पास अमेरिकी चर्च में प्रार्थना के लिए भी समय नहीं है। और यह एक दुखद स्थिति है।
वाशिंगटन के एक अधिकारी, जो आंकड़ों, विशेष रूप से खगोलीय आंकड़ों को जोड़ना पसंद करते हैं, ने मुझे बताया कि पिछले साल संयुक्त राज्य अमेरिका में कुल साढ़े सात अरब सिरदर्द से पीड़ित मिले। यह प्रति वर्ष लगभग पचास सिरदर्द प्रति सिर के बराबर का आंकड़ा जितना उस समय था। यह अधिकारी इन आंकड़ों पर कैसे पहुंचे, उन्होंने यह नहीं बताया, लेकिन हमारी बातचीत के तुरंत बाद मैंने एक रिपोर्ट देखी कि हाल के एक वर्ष में दवा उद्योग ने ग्यारह मिलियन पाउंड एस्पिरिन की बिक्री की। यह आंकड़ा वास्तव में चौंकाने वाला आंकड़ा था।
आपको शायद यह आंकड़ा जानकर हैरानी होगी लेकिन यह एकदम सत्य घटना है। अमेरिका के एक क्लिनिक में पांच सौ रोगियों की जांच की गई और 386 मनोदैहिक कठिनाइयों से बीमार पाए गए - शारीरिक बीमारी जो मुख्य रूप से अस्वस्थ मानसिक अवस्थाओं के कारण होती है। एक अन्य क्लिनिक ने बड़ी संख्या में अल्सर के मामलों का अध्ययन किया और बताया कि लगभग आधे बीमार थे, शारीरिक परेशानियों के परिणामस्वरूप रोगी बहुत अधिक चिंतित थे या बहुत अधिक नफरत करते थे, बहुत अधिक अपराधबोध था, या वे तनाव के शिकार थे। एक और क्लिनिक के एक डॉक्टर ने यह अवलोकन किया कि उनकी राय में चिकित्सा सभी असाधारण वैज्ञानिक विकासों के बावजूद, अब अकेले मनोविज्ञान के माध्यम से ठीक करने में सक्षम हैं, वह घोषणा करता है कि कई मामलों में रोगी अपने मन के रोगग्रस्त विचारों को अपने शरीर में वापस भेज रहे हैं। इन रोगग्रस्त विचारों में प्रमुख हैं चिंता और तनाव। विश्राम का परिणाम पुन: निर्माण से होता है, और मनोरंजन की प्रक्रिया निरंतर होनी चाहिए। मनुष्य को बल के एक निरंतर प्रवाह से जोड़ा जाना है जो व्यक्ति के माध्यम से ईश्वर (मन पथ या सचेत चेतना) से आगे बढ़ता है और नवीकरण के लिए ईश्वर (सचेत चेतना) की ओर वापस जाता है। जब कोई इस निरंतर पुन: रचनात्मक प्रक्रिया के अनुरूप रहता है तो वह आराम करने के लिए अनिवार्य गुण सीखता है और आसान के आधार पर काम करता है।
अब सवाल यह है कि, इस कौशल में महारत हासिल कैसे करें। अपनी नौकरी से कठिन रास्ता निकालने के लिए यहां दस नियम मैं आपके साथ साँझा करना चाहता हूं। आसानी से मेहनत करने के लिए इन सिद्ध तरीकों को आजमाएं। वे आपको आराम करने और आसान शक्ति प्राप्त करने में मदद करेंगे। कृपया ध्यान दें !
1. यह मत समझो कि तुम दुनिया को अपने कंधों पर उठा रहे हो, अधिकांश देखा जाता है कई बार एक कर्मिक यह समझ लेता है कि मैंने ही सारा कार्य थामा हुआ है और इसके लिए वह ज्यादा वेतन के साथ बहुत ज्यादा तनाव झेल रहा होता है। ऑफिस के कार्य को कई लोग घर पर भी कर रहे होते हैं लेकिन हकीकत यह है कि वही काम तुम्हारी जिंदगी को बर्बाद करने का काम कर रहा है। इतना जोर मत लगाओ। अपने आप को इतनी गंभीरता से मत लो।
2.अपने काम को पसंद करने का फैसला करें। तब यह एक आनंद बन जाएगा, न कि कठिन परिश्रम। शायद आपको अपनी नौकरी बदलने की जरूरत नहीं है। अपने आप को बदलें और आपका काम अलग दिखाई देगा।
3.अपने काम की योजना बनाएं - अपनी योजना पर काम करें। सिस्टम की कमी यह महसूस करती है कि "मैं दलदल में हूँ"। सब कुछ एक साथ हो रहा है। इसलिए समय फैला हुआ है।
4.जिस भी धर्म को मानते हो उसके पवित्र ग्रन्थों की बुद्धिमान सलाह पर ध्यान दें, "यह एक काम मैं भी करता हूं।"
5.एक सही मानसिक दृष्टिकोण प्राप्त करें, याद रखें कि आपके काम में आसानी या कठिनाई इस बात पर निर्भर करती है कि आप इसके बारे में कैसे सोचते हैं। सोचें कि यह कठिन है और आप इसे कठिन बनाते हैं। सोचें कि यह आसान है और यह आसान हो जाता है।
6.आप अपने काम में कुशल बनें। "ज्ञान शक्ति है" (आपके काम पर)। किसी काम को सही ढंग से करना हमेशा आसान होता है।
7.मन को शांत अवस्था मे लाएं और फिर आराम करने का अभ्यास करें।
8. अपने आप को अनुशासित करें कि कल पर कुछ न टालें, अच्छे कार्य आज से ही करें। आप जो काम करते हैं उसे पूर्ववत करने का संचय आपके काम को कठिन बना देता है। अपने काम को शेड्यूल के अनुसार रखें।
9.अपने काम को सकुशलता से करने के लिए मन मे प्रार्थना करें। ऐसा करने से आपको आराम से दक्षता मिलेगी।
10. अनदेखे साथी का सामना करें। यह आश्चर्य की बात नही होनी चाहिए कि वह आप पर कितना बोझ डालेगा। आप ये समझ लें कि आपकी मन की शक्ति (आपके आराध्य) जितना आपके साथ आपके घर पर हैं ठीक उतने ही आपके कार्यालयों, कारखानों, दुकानों में हैं। वह आपकी नौकरी के बारे में आपसे ज्यादा जानता है। उनकी मदद से आपका काम आसान हो जाएगा।
क्योंकि मैं इस धरती पर जन्म से सनातनी हूँ। और सनातन धर्म में मेरे पुरखों ने मुझे यह बचपन मे ही सीखा दिया था जो हरि को नही भजता, उसको हर पल काल भजता रहता है। इसका अर्थ उस समय तो समझ नहीं आया लेकिन आज अच्छे से समझ गया हूँ। आप किसी धर्म मे पैदा हुए तो आप उन विचारों से अवश्य जुड़े रहें हो आपको सकून से जोड़ने का कार्य करते है। और ऐसा एक ही भाव इस संसार मे है और वह आपके आराध्य हैं। अपने नश्वर होने का बोध करते हुए उनको भजे और मन को स्थिर रखें निश्चित ही आपको सफलता मिलेगी।
